FIGO TURCO - 100 GRAMAS

Os benefícios dos figos para a saúde são todos devidos ao perfil nutricional do figo, que mostra que eles são uma boa fonte de fibra alimentar, vitamina K, vitamina B6 e minerais, particularmente cálcio e potássio, que lhes permitem combater doenças, ajudar na perda de peso e até ajudar a evitar a osteoporose.

Benefícios à sua saúde: 1. Alivia a constipação. Os figos contêm altos níveis de oxalatos que proporcionam aos figos secos seu efeito laxante. Se você estiver em uma dieta baixa em oxalato, converse com seu médico antes de adicionar figos frescos ou secos à sua dieta. 2. Ajuda a controlar o açúcar. Os pesquisadores observam que o figo mostra uma atividade muito maior do que as folhas das figueiras em relação à regulação dos níveis de açúcar no sangue, devido à alta concentração de polifenóis e flavonoides. 3. Promove a saciedade e boa digestão. Os figos são naturalmente ricos em fibras alimentares - o sonho de quem faz dieta. A fibra reduz a fome e os desejos e promove a saciedade. Os figos também contêm probióticos importantes que fornecem suporte às boas bactérias existentes no intestino, melhorando a digestão. 4. Protege contra a osteoporose. Os figos são uma boa fonte de cálcio e potássio - dois minerais essenciais para a saúde dos ossos. O potássio é frequentemente esquecido por seu apoio à saúde óssea, mas, na realidade, o potássio desempenha um papel vital. O potássio neutraliza a excreção de cálcio rotineiramente causada por uma dieta rica em sal e ajuda a manter o cálcio nos ossos a que pertence.