O ginseng é uma planta perene curta usada na medicina tradicional chinesa há séculos. O ginseng é conhecido como "len seng" no mandarim, que significa "raiz do homem". A raiz é na verdade a fonte principal de nutrientes da planta, a qual pode ser moída até a pulverização. O ginseng em pó pode ser adicionado a sucos, batidas ou sopas.
Benefícios à sua saúde: 1. Tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. 2. Pode beneficiar a função cerebral. 3. Aumenta a libido. 4. Pode impulsionar o sistema imunológico. 5. Pode combater o cansaço e aumentar os níveis de energia. 6. Pode reduzir o açúcar no sangue.
Além de um bom nível de vitaminas, óleo essencial e polissacarídeos, destacam-se a presença de ginsenosídeos ou panaxosides (glicosídeos esteroidais e saponinas triterpênicas) e gintonina (uma fração de glicoproteína), considerados os ingredientes ativos no ginseng. Esses compostos se complementam para fornecer benefícios à saúde.
Benefícios à sua saúde: 1. Tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Os ginsenosídeos no ginseng parecem regular a inflamação, fornecem proteção antioxidante e mantêm a saúde das células Foi demonstrado que o ginseng ajuda a reduzir marcadores inflamatórios e a proteger contra o estresse oxidativo. 2. Pode beneficiar a função cerebral. O ginseng pode ajudar a melhorar as funções cerebrais como memória, comportamento e humor. Os componentes do ginseng, como os ginsenosídeos e o composto K, podem proteger o cérebro contra os danos causados pelos radicais livres. 3. Aumenta a libido. O ginseng é um dos medicamentos tradicionais comuns para um afrodisíaco. Acredita-se que o uso frequente de ginseng em pó aumente o desempenho masculino e a libido. É comumente sugerido para homens que sofrem de disfunção erétil como uma solução natural. 4. Pode impulsionar o sistema imunológico. Alguns estudos que exploram seus efeitos no sistema imunológico têm se concentrado em pacientes com câncer submetidos a cirurgia ou tratamento quimioterápico. Parece que o extrato de ginseng também poderia aumentar o efeito da vacinação contra doenças como a gripe. 5. Pode combater o cansaço e aumentar os níveis de energia. O ginseng pode ajudar a combater a fadiga e melhorar a atividade física, diminuindo os danos oxidativos e aumentando a produção de energia nas células. 6. Pode reduzir o açúcar no sangue. O ginseng parece ser benéfico no controle da glicose no sangue em pessoas com e sem diabetes. Pode ajudar a aumentar a produção de insulina e a captação de açúcar no sangue nas células.